競技エアロビック

エアロビックとは？

エアロビックは、アメリカのケネス・H・クーパー博士が提唱した運動処方理論「エアロビクス」を起源として、その後に派生したエアロビックダンスやエクササイズを技術的に体系化し「スポーツ」に発展したものです。

体操競技と同様に表現スポーツや採点スポーツとして位置付けられています。

約1分20秒程度の音楽に合わせ、エレメントと呼ばれる技とエアロビックを取り入れて演技を創り上げていく種目です。
その他、シングル、ペア、トリオ、グループ、チームなど様々な部門があります。

予め決められた規定のエアロビックステップを音楽に合わせて踊る個人種目です。老若男女問わず幅広い年齢層が参加できる種目です。

音楽に合わせ全身を動かすため、リズム感や心肺持久力、柔軟性、筋力、バランス能力など様々な能力など様々な能力を向上させることができます。

イベント・発表会への参加、エアロビック競技会への挑戦など、子供からご年配の方まで一人一人の目標に合わせた指導を行います。

現在、定期的に行うクラスはございませんがお問合せ状況により開講する予定です。
競技エアロビックについて詳しく知りたい・挑戦してみたい・既に競技をしており指導いただきたい方は直接お問合せください。
公式LINEより「競技エアロビックについて」とご連絡ください。